برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با حفظ حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| حجم را در بدن خود و تقویت ثبات و ت